在当今节奏快速、工作要求高的环境中，情绪健康对于保持工作效率和整体身心健康至关重要。作为持续开展的员工关怀计划的一部分，上海崴方 (Portwell, Inc.) 举办了“情绪放大镜”工作坊，帮助员工更好地理解自己的情绪、识别压力来源，并通过实用的心理学方法提升自我觉察与沟通能力。
工作坊以职场中常见的情景为切入点，例如处理棘手的电话沟通、应对沟通误解，以及区分身体疲劳与情绪耗竭，引导参与者识别压力的早期信号。员工了解到，情绪并非需要压抑的感受，而是帮助我们理解自身需求、保护自己并进行有效沟通的重要信号。
活动还安排了“情绪温度计”自我评估和正念呼吸练习，让参与者体验在几分钟内恢复平静、重新集中注意力的简单方法。通过互动练习，员工学习将沮丧、愤怒等情绪转化为改善沟通的契机，并掌握一套适用于高压情境的50秒职场心理重置方法。
活动中，心理学家强调，每种情绪都有其意义。通过先觉察身体反应，再观察情绪、理解内在感受，并选择恰当的应对方式，员工可以减轻压力长期累积带来的负面影响，建立更健康的人际关系与工作习惯。结合实际练习和职场案例，工作坊帮助参与者更有信心地将这些方法应用于工作与个人生活。
上海崴方 (Portwell, Inc.) 持续关注员工福祉，通过心理健康讲座、压力管理项目、健康促进活动以及完善的员工福利等多元举措，支持员工保持良好状态。未来，公司将继续开展有助于提升心理韧性、营造更健康、更愉悦、更积极工作环境的员工关怀活动。